Sağlık & Güzellik
Ayırma, birleştirme, hiç yememe, üç günde beş kilo, simit, yaz diyeti, Çin diyeti... Denemediğiniz kalmadı ama yine de bir kaç kilo fazlanız var diye mutsuzsunuz. Oysa basit bazı kuralara uymak yeterli
Şimdiye kadar birkaç kilo fazlası olduğu içi beğenilmeyen bir gelin duyulmadı ama bedenine uygun olmayan bir gelinlik tercih ettiği için, makyajı çok ağır olduğu için, kişiliğini yansıtmayan seçimler yaptığı için konuşulan gelinlerden herkes haberdar.
Sağlık ve dengeli beslenmenin, spor,yürüyüş veya yoga gibi disiplinlerin kadınlara güzellik ve ömür verdiğini biliyorsunuz. Ancak bunlar bir yana, birkaç kilo fazlanız va
Çoğu kez, gebeliğin cinsel arzuyu artırdığı mı, yoksa azalttığı mı, sorusu ortaya çıkar. Fizyolojik açıdan, cinsel organlarda daha fazla kan toplandığı için,cinsel arzuların artması gerekir. Gebeliğin başlangıcında vagina duvarlarının esnek duruma gelmesi, erkekte de artan bir uyarılma oluşturur. Gebelik sırasında kadının cinsel yaşamla ilgili düşünceleri üç kategoriye ayrılabilir.
Birinci gruba giren kadınlar, gebe kaldıkları zaman, kadınlıklarına daha fazla güvenmeye başlar. Bu güven duygusu ve arzular birleşince, o zamana kadar olmadık şekilde, orgazmı tadarlar. Artık gebe kalmak korkusu da ortadan kalktığı için, kendilerini daha çok zevke kaptırırlar. Bu, &ou
Çevremizin yemyeşil bir görüntüye büründüğü,
güneşin kendini bizden esirgemediği ılık bahar günleri ruhumuzu aydınlatırken,
etkisini bazen cildimizde aynı güzellikte göstermiyor. Özellikle de hava
kirliliği, stres, yanlış bakım kremleri gibi faktörler eklenince, durum vahim
hale gelebiliyor.
Herkes kendini doğanın kucağına bırakıp baharın
tadını çıkarırken, siz saklanacak bir yer arıyorsanız, yalnız değilsiniz. Kadın,
erkek demeden birçok insan yılın bu aylarında ciddi cilt sorunlarından
yakınıyor. Diğer mevsimlerde pek bir problem olmadığı halde, bazılarımızın Nisan
başında cildi pul pul dökülüyor ve kızarıklıklar beliriyor. Bunun nedeni elbette
sadece bahar değil. Mevsim değişikliği, UV ışınlarının veya dengesiz besl
Cildi ölü tabakasından kurtarma yöntemi sık sık
uygulanan bir yöntem değildir. Ancak mevsimler değişirken, hastalıktan, yüksek
ateşten sonra cilt sararıp cansızlaştığı veya gevşediği zaman bu yönteme
başvurmak yerinde olur.
1) Yulaf Ezmeli
Malzemesi: 2 çorba
kaşığı yulaf ezmesi, 2-3 çorba kaşığı süt.
Yapılışı: Süt
ısıtılır, içine yulaf ezmesi katılır. Hafif ateşte karıştırarak pişirilir,
kıvamına gelince ateşten alınır. Bu karışım, parmak uçlan ile hafif masaj
yaparak, tatlı tatlı ovarak, hareketleri yuvarlayarak cilde sürülmelidir.
2) Mısır Unlu
Malzemesi: çorba
kaşığı ince çekilmiş mısır unu, 1 çorba kaşığı ince rendelenmiş greyfurt kabuğu,
2 çorba kaşığı krema veya çiğ sütün kaymağı.
Yapılışı: Mısır unu,
Light gıdaların kilo vermede çok
da etkili olmadığını biliyor musunuz?
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Ana Bilim Dalı
Öğretim Üyesi Doç. Dr. Murat Sert, yaptığı açıklamada, bisküvi ile başlayan
light gıda üretiminin reçelden pirince, çikolatadan süt, yoğurt ve ekmeğe kadar
her üründe uygulandığını ve bunların tezgahlarda yerini aldığını, ancak toplumun
bu konuda yeterli bilgiye sahip olmadığını belirtti.
Sert, özellikle yaz aylarında tüketimi neredeyse çılgınlık boyutuna ulaşan light
ürünlerin, "enerjisi azaltılmış gıda"
anlamına geldiğini belirterek, şunları söyledi:
"Türk Gıda Kodeksi Yönetmeliği'ne göre, bir ürünün light olabilmesi için,
orijinal veya
Bu diyeti uygulayarak ortalama 3
kilo verebilirsiniz...
3 gün boyunca önerilenler dışında hiçbir şey yemeyin.
Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak.
Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin.
Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.
Bu diyetin günlük menüleri
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış
greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.
Öğle: Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay
Akşam: 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram),
1 kase havuç ya
Diyet yapmak isteyip, iştahına
engel olamayanlara öneriler...
Uzmanlara göre, yeme isteğinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden
kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelinmesi, bol bol su içilmesi,
yiyeceklerin iyice çiğnenmesi ve güç gerektiren egzersizlerin yapılması
gerekiyor.
Beynin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmeye yol açan
kimyasal maddeler salgıladığını belirten uzmanlar, "Ancak beynimizin bu kimyasal
maddeleri salgılayan kısmı, aynı zamanda duyguları da kontrol ediyor. İşte,
sıkıldığımız veya kendimizi kötü hissettiğimizde hemen buzdolabına koşmamızın
başlıca sebebi bu. Ayrıca yemeklerin tadı, kokusu veya görüntüsü de açlık
duygusuna sebep olabil
Parlak, duru, ipeksi bir cilt, dolgun ve hacimli
saçlar, tertemiz bir ten, ince ve selülitsiz bir vücut...
Bunlara ulaşmak için neler yapılabilir?
Dermatolog Melisa Eczacıbaşı, sevgilisine her
zaman güzel görünmek isteyenler için önerilerde bulunuyor:
Parlak, kusursuz bir cilt
Yüzdeki yaşlılık belirtilerini kısa sürede ve
zahmetsiz bir şekilde kaybetmek için tıbbi tedavi şekilleri oldukça uygun.
Göz çevresi, alın, kaş ortası ve burundan dudağa
uzanan çizgiler, dudak ve yanak üstündeki kırışıklık ve çizgilerde botox,
haylaform ve restylen gibi yöntemler oldukça yaygın.
Son teknoloji Lazer Kuantum (IPL) yöntemleri
sayesinde cilt yüzeyine verilen lazer ışıkları sayesinde aynı anda ciltte birkaç
değişikliğin görülmesi
Bebeğinizi kucağınıza
almak için 9 ay beklediniz. Uzun, zor ve zahmetli hamilelik sürecinde, hep bu
anı düşlediniz. Minik bebeğiniz doğacak, kucağınıza alacaksınız, kokusunu
duyacak, öpmeye kıyamayacaksınız. Tam da hayal ettiğiniz gibi oldu.
Ama Sanki Hayal Edilmeyen Bir Şeyler Var
Gibi...
Mutlu olmanız gereken bu günlerde içinizde kötü
bir his: sıkılıyorsunuz, ağlamak istiyorsunuz, gözleriniz sık sık doluyor, biri
bir şey söylese hüngür hüngür ağlayacaksınız. Kendinizi şaşkın ve çaresiz
hissediyorsunuz ama neden böyle olduğunu da tahmin edemiyorsunuz.
Bende mi bir gariplik var diye düşünüyorsunuz?
Bu sık sık hissettiğiniz yorgunluk, sanki minik bebeğinize bir şey olacakmış
gibi garip düşünceler, acaba yeterince bak
